Meditación con Té

¿Sos de las que le cuesta bastante “bajar” cuando está acelerada, con estrés o ansiedad?

Te propongo preparar una taza de té en un estado de meditación consciente, enfocando todos tus sentidos hacia ese momento y vivirlo plenamente.

Escuchando el sonido del agua calentándose, sintiendo el aroma de las hebras hidratadas y tomando la taza entre tus manos, hasta sentir el vapor que te acaricia la cara, es una invitación al disfrute y la calma.

Son de esos pequeños momentos que harán grandes tus días, que te ayudarán a “bajar”, a encontrar la calma y el bienestar.

Siempre agradezco cuando puedo conectarme con el aquí y ahora, no siempre lo logro, pero cuando enfoco mis sentidos en ese momento es un pequeño placer que hace grande mi día.

Date la oportunidad de experimentar el té con meditación consciente, le brindará beneficios a tu cuerpo y a tu alma

Contame ¿Has probado meditar con té o con alguna otra infusión?

Recomendación: libro “El Poder del Ahora” de Eckhart Tolle, enfatiza la importancia de vivir en el momento presente.